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Hoy en día, muchas personas creen que beben suficiente agua para estar saludables, pero ¿Y si esa agua no está ayudando?
Experto explica que gran parte del agua que consumimos es desmineralizada, cargada de químicos y carece de los nutrientes que el cuerpo necesita. Beberla en exceso puede desbalancear los minerales esenciales de tu organismo y obligar a tu cuerpo a buscarlos en tus reservas, como músculos y huesos.
Además, la verdadera hidratación no solo viene del agua, sino también de una alimentación rica en nutrientes. La industria alimentaria y del agua ha promovido mitos, como el de los “ocho vasos al día”, mientras nuestras dietas modernas nos dejan sobrealimentados, pero desnutridos.
Estamos dañando nuestra salud a largo plazo sin siquiera notarlo. Es hora de entender qué necesita realmente tu cuerpo.
