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Antes, solo teníamos luz natural del sol, las estrellas y el fuego, pero hoy vivimos rodeados de luz de lámparas y pantallas. Aunque parece normal, esta luz afecta nuestra salud de formas que muchas veces no notamos. Experta explica que la luz azul de las pantallas y bombillas altera el ritmo natural de nuestro cuerpo, causando problemas en nuestras hormonas y en nuestra salud en general. Incluso si llevamos una buena alimentación, la luz artificial puede provocar enfermedades como diabetes, obesidad y problemas para dormir.
Hoy entendemos que no solo es importante lo que comemos o el ejercicio que hacemos, sino también el tipo de luz que recibimos cada día.
