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0:00:00 Intro
0:00:25 Peso libre vs. Máquinas ¿Qué es mejor?
0:01:49 2 Ventajas de las Máquinas
0:02:31 3 Desventajas de las máquinas
0:03:01 ¿Qué opción elegir para llegar a tu objetivo?
0:03:37 3 Consejos si entrenas en casa
0:04:08 Todo depende de tu objetivo
