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0:00:00 Intro
0:00:39 1 año de entrenamiento de fuerza para años de masa muscular
0:01:43 Beneficios del entrenamiento de fuerza
0:02:48 El músculo es el órgano de la longevidad
0:03:51 Conexión mente-músculo para más fuerza y rendimiento
0:04:52 Reducir grasa visceral con entrenamiento de fuerza
0:05:31 Entrenar para no depender de nadie
