No sigas comprando esas bebidas energizantes que venden en el super mercado, no solo están llenas de químicos, azúcar y colorantes, también contienen saborizantes y muchos otros ingredientes que ocasionan daños a nuestro organismo.
Aquí te dejamos unas cuantas opciones naturales que puedes preparar tu mismo en tu casa para darte energía de cara a tu entrenamiento.
– Jugo de tomate con apio (que contiene sodio), zanahoria, perejil y un poco de sal.
– Jugo de 1 manzana, 6 ramas de apio y medio limón.
– Agua de coco, la opción mas simple y con un alto contenido de electrolitos.
Nuestra ultima opción para que te hidrates como se debe es una bebida con sabor a naranja con un poco de sal.
Tabla de contenido
Bebida energizante para antes de entrenar
Ingredientes
½ taza de jugo de naranja
¼ taza de jugo limón
2 tazas de agua
2-4 cucharadas de miel (al gusto)
⅛ de sal refinada
Preparación
Licuar todos los ingredientes hasta que la miel o el azúcar queden disueltos.
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