Bebida energizante para antes de entrenar

No sigas comprando esas bebidas energizantes que venden en el super mercado, no solo están llenas de químicos, azúcar y colorantes, también contienen saborizantes y muchos otros ingredientes que ocasionan daños a nuestro organismo.

Aquí te dejamos unas cuantas opciones naturales que puedes preparar tu mismo en tu casa para darte energía de cara a tu entrenamiento.

– Jugo de tomate con apio (que contiene sodio), zanahoria, perejil y un poco de sal.

– Jugo de 1 manzana, 6 ramas de apio y medio limón.

– Agua de coco, la opción mas simple y con un alto contenido de electrolitos.

Nuestra ultima opción para que te hidrates como se debe es una bebida con sabor a naranja con un poco de sal.

Bebida energizante para antes de entrenar

Ingredientes

½ taza de jugo de naranja

¼ taza de jugo limón

2 tazas de agua

2-4 cucharadas de miel (al gusto)

⅛ de sal refinada

Preparación

Licuar todos los ingredientes hasta que la miel o el azúcar queden disueltos.

Si quieres ver mas suplementos naturales hechos en casa que te pueden servir para mejorar tu rendimiento durante el entrenamiento no dejes de entrar a nuestra categoria Suplementos.

David de Ponte Lira
Fundador de Full Músculo. Divulgador científico.
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