Consiéntete con una Tarta Fitness de Zanahoria

Tarta Fitness de Zanahoria

¿A quién no le provoca consentirse con un pequeño pedazo de una tarta saludable?

Todos ocasionalmente sentimos ese deseo de comer algo dulce que premie de alguna forma los esfuerzos que hacemos por mantenernos del lado de la vida sana, sin que esto genere un desequilibrio en la dieta que tenemos establecida.

Por eso hoy te presentamos esta tarta de Zanahoria y avena que además de ser deliciosa, cumple con todos los requisitos de la onda fitness. Lo que sí tenemos que acotar, es que si lo que buscas es bajar de peso, lo recomendable es comer este preparado una vez a la semana como máximo y siempre durante las primeras horas del día.

Ahora, toma nota de los ingredientes de esta Tarta de zanahoria y avena saludable… ¡Y buen provecho!

  • 1 unidad Zanahoria rallad
  • 1/2 taza de avena en hojuela
  • 2 unidades Clara de Huevo
  • 1 unidad huevo
  • 1/2 cucharadita Canela en polvo
  • 1 cucharadita esencia de vainilla
  • 1 cucharadita polvo para hornear
  • 5 sobres de edulcorante sin calorías (splenda)
  • 1/2 taza Leche de almendras
  • C/n Uvas pasas

Preparación

– Alista todos los ingredientes.
– Procesa la avena en hojuela, hasta que tenga textura de harina.
– Mezcla la zanahoria, la harina de avena, la canela, los sobres de splenda, la canela y el polvo para hornear.
– Agrega las claras, el huevo y bate. Y luego agrega de a poco la leche de almendras y mezcla.
– Añade la mezcla al molde y hornea a 175 °C durante 25 minutos.

Una vez esté listo y desmoldado, puedes añadir un poco de miel de maple light y uvas pasas.

David de Ponte Lira
Fundador de Full Músculo. Divulgador científico.
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