Programa TOTAL90Por Pamela Espinoza / febrero 21, 2024 Estado actual No Inscrito Precio Gratuito Primeros pasos Inicia sesión para inscribirte Contenido del Curso Semana 0. Día 0: Introducción. Por qué es tan difícil cambiar y el problema de la obesidad Disponible desde el enero 1, 2025 12:00 pm Semana 1. Día 1: Tus primeros pasos. Disponible desde el enero 1, 2025 12:00 pm Semana 1. Día 3: Por qué es tan difícil cambiar Disponible desde el enero 1, 2025 12:00 pm Semana 1. Día 5: Propósitos y objetivos SMART Disponible desde el enero 1, 2025 12:00 pm Semana 2. Día 1: Apalancamiento de las proteínas y Densidad nutricional Disponible desde el enero 1, 2025 12:00 pm Semana 2. Día 3: Movimiento y Test de movilidad Disponible desde el enero 1, 2025 12:00 pm Semana 2. Día 5: Intensidad del entrenamiento y Test de llegada al fallo Disponible desde el enero 1, 2025 12:00 pm Semana 3. Día 1: Importancia del descanso y test Disponible desde el enero 1, 2025 12:00 pm Semana 3. Día 3: Descanso entre series Disponible desde el enero 1, 2025 12:00 pm Semana 3. Día 5: Hidratación Disponible desde el enero 1, 2025 12:00 pm Semana 4. Día 1: Cómo entrenar Disponible desde el enero 1, 2025 12:00 pm Semana 4. Día 3: Aprende a leer tu programa de entrenamiento Disponible desde el enero 1, 2025 12:00 pm Semana 4. Día 5: Cómo llevar el registro Disponible desde el enero 1, 2025 12:00 pm Semana 5. Día 1: Ciclado de carbohidratos Disponible desde el enero 1, 2025 12:00 pm Semana 5. Día 3: Hacks para mejorar el descanso Disponible desde el enero 1, 2025 12:00 pm Semana 5. Día 5: Mineralizar el agua Disponible desde el enero 1, 2025 12:00 pm Semana 6. Día 1: Entrenamiento HIIT Disponible desde el enero 1, 2025 12:00 pm Semana 6. Día 3: Deporte y actividad física Disponible desde el enero 1, 2025 12:00 pm Semana 7. Día 2: Dieta keto y Cetosis Disponible desde el enero 1, 2025 12:00 pm Semana 7. Día 4: Ayuno intermitente y prolongado Disponible desde el enero 1, 2025 12:00 pm 1 de 2