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Exploraremos cómo tu forma de respirar puede tener un impacto profundo en tu mente y cuerpo, desde tu capacidad de concentración hasta tu bienestar físico. Aprenderás sobre la disciplina detrás de esta práctica y cómo entrenar tu respiración para obtener los máximos beneficios. Sumérgete en los desafíos de la inmersión y descubre cómo la conexión mente-cuerpo puede transformar tu vida. No te pierdas las recomendaciones de expertos y únete a nosotros para explorar la última frontera: la conexión espiritual con el deporte a través de la respiración consciente. ¡Prepárate para una experiencia reveladora que cambiará tu perspectiva sobre la respiración!
¿Cómo crees que tu respiración afecta tu estado mental y físico en tu vida diaria? ¡Comparte tus experiencias y opiniones con nosotros en los comentarios!
#RespiraciónConsciente #SaludMental #Bienestar #MenteCuerpo #TransformaciónPersonal #Deporte #RespiraciónMindfulness #EntrenamientoRespiratorio
0:00:00 Inicio
0:02:02 ¿Quién es Miguel Lozano?
0:04:37 ¿Cómo se descubre esta disciplina?
0:07:13 La capacidad de aguantar la respiración
0:10:00 ¿Cómo se entrena?
0:13:04 Los desafíos de la inmersión
0:17:28 El beneficio respiratorio
0:21:29 Lo que ocurre en tu cuerpo
0:27:08 La conexión mente cuerpo
0:32:50 La confianza
0:40:40 La última respiración
0:48:35 La conexión espiritual con el deporte
0:55:00 Recomendaciones
0:56:52 Cierre
