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0:00:00 Intro
0:00:22 ¿Por qué la gente se mete en baños de agua fría?
0:01:06 Baños de agua fría para mejorar la recuperación y el rendimiento
0:01:33 Beneficios de la inmersión en agua fría
0:02:50 ¿Cuándo hacer inmersión en agua fría?
0:03:02 Mejor rendimiento y recuperación
0:03:25 Los baños de agua fría no sirven para la resistencia
0:03:55 Los perjuicios de la inmersión en agua fría
0:05:00 ¿Los baños de agua fría afectan el aumento múscular?
0:05:23 La clave está en la dosis y en tus objetivos
0:05:46 Despedida
