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0:00:00 Intro
0:01:38 La hipótesis del apalancamiento de las proteínas
0:02:26 ¿Cuál es la mejor dieta?
0:03:25 Según lo recomendado, ¿Cuántas proteínas debo consumir?
0:06:06 Cuánta proteína consumir para perder peso
0:08:41 Cuánta proteína consumir para aumentar músculo
0:10:00 ¿Cómo y en cuántas comidas consumir proteína?
0:12:57 Suplementación vs. Alimentación
0:16:17 Despedida
