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0:00:00 Intro
0:01:33 Las personas NO saben respirar ¿Por qué?
0:02:43 ¿Nacemos con una respiración adecuada?
0:04:27 ¿Cómo saber si estás respirando mal?
0:07:22 3 Signos de alarma de que estás respirando mal
0:09:49 Mejorar la respiración abre la puerta a una mejor salud
0:14:40 ¿Por qué afecta tanto la respiración a tu salud?
0:18:40 La respiración afecta a la postura corporal
0:21:17 Los 5 Diafragmas deben trabajar en coherencia
0:23:46 La relación de tu respiración y tu corazón
0:24:46 Estar sentado todo el día afecta a tu diafragma
0:28:08 La respiración es lo primero que cambia tras un trauma
0:36:41 El patrón respiratorio con las emociones
0:42:10 El cerebro distorsiona las situaciones amenazadoras
0:47:27 Cómo inducir una emoción a través de la respiración
0:50:32 Conectar con tu respiración
0:52:56 La búsqueda de ser flexible
0:58:47 Cómo enfrentar un estresor y luego volver a tu estado normal
1:03:10 4 hábitos disociativos que deberías cambiar
1:06:42 Proyectas más con el cuerpo que con las palabras
1:09:27 El miedo de sentir afecta a tu salud
1:13:39 ¿Cómo lograr un estado de presencia?
1:17:24 La respiración bucal provoca la degeneración física
1:22:03 Tu cerebro tiene un detector de dióxido de carbono
1:25:35 Cómo debe ser la postura de la lengua
1:27:35 Mouth taping ¿Funciona?
1:31:04 Cómo influye la respiración a tu salud intestinal
1:33:53 Gastos energéticos innecesarios
1:35:32 Dime cómo respiras y te diré quién eres
1:38:08 4 puntos claves para cambiar tu patrón respiratorio
