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Marcos Apud, Experto en Biohacking, nos relata, “Mi abuelo siempre me decía que me bañara con agua fría y que caminara descalzo sobre el pasto, sin saber que estas prácticas ancestrales promovían beneficios como la desinflamación celular y la reducción del estrés oxidativo”.
Estas tradiciones han estado presentes desde siempre, pero hoy, con el respaldo de la ciencia, comprendemos mejor su impacto en nuestra salud. El biohacking, la combinación de conocimientos ancestrales y avances tecnológicos, nos permite recuperar y optimizar nuestra biología. Antes de recurrir a tecnologías sofisticadas, debemos reconectar con la naturaleza. Prácticas simples como exponerse al sol, caminar descalzos y respirar aire fresco, están disponibles para todos y son fundamentales para mantenernos saludables en un mundo donde la tecnología a menudo nos desconecta de lo esencial.
