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En esta oportunidad nos visita en el podcast Jonatan Perez, conocido en Instagram como @infotrainer, quien es técnico superior de actividades físicas y deportivas y actualmente está cursando 4º curso de ciencias de la actividad física y el deporte en el INEFC de Lleida.
Jonatan ha venido el día de hoy para explicarnos todo sobre la intensidad del entrenamiento, sobre cómo y por qué debemos medir el esfuerzo percibido en cada serie y como saber cuando una serie es efectiva.
Si quieres conocer más sobre la intensidad correcta de entrenamiento para el aumento muscular puedes ir a ver el post que ha redactado para la web:
https://fullmusculo.com/home/ganar-volumen-entrenando-a-la-intensidad-correcta/
