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Para este episodio nos hemos traido como invitado a David Montero también conocido como DeiveFitness en las redes sociales.
David es graduado en ciencias de la actividad física y el deporte y está especializado en entrenamiento de alto rendimiento.
Él esta con nosotros el día de hoy para hablarnos primero que nada sobre las consecuencias del sedentarismo y de como la actividad física no relacionada con el entrenamiento o NEAT puede ayudarnos a mejorar nuestro cuerpo y salud.
Finalmente nos va a explicar como usar el NEAT como herramienta para lograr el déficit calórico necesario para perder grasa corporal.
Para ver más sobre el NEAT puedes ir al articulo de la web:
https://fullmusculo.com/home/que-es-el-neat/
