Ep53. Todo sobre el Ayuno Intermitente con Endika Montiel @Endika_Montiel

Escrito por David de Ponte Lira

Episodio publicado el 20 octubre, 2020

El Podcast de FullMúsculo

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Antes de iniciarte en el ayuno intermitente no solo es necesario que conozca todos los detalles, desde su concepto, los distintos protocolos, los alimentos permitidos y los prohibidos, etc. Es más importante aún que aprendas a alimentarte y más que alimentarte, diría a nutrirte.

Una vez que tengas eso bajo control podemos pensar en introducirnos con alguno de los protocolos de ayuno, sea el famoso 16/8 o ir un poquito más allá con un ayuno 18/6 o incluso 20/4.

Puedes ampliar la información sobre el ayuno en el siguiente articulo de nuestra web:
https://fullmusculo.com/home/que-es-el-ayuno-intermitente/

David de Ponte Lira

Fundador de Full Músculo. Divulgador científico.

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