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En el episodio de hoy junto a la psicóloga del equipo aprenderemos las mejores estrategias para decir que no. Entenderemos de que se trata de un derecho que tenemos y debemos aprender a ejercerlo para que no afecte nuestra salud ni tampoco nuestros objetivos a nivel físico.
Veremos técnicas como la del sandwich para decir que no en situaciones donde no queremos ofender a un ser querido.
Para entender más sobre asertividad puedes ir directamente al articulo de Teresa en nuestro blog:
https://fullmusculo.com/home/asertividad/
