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En este episodio hablamos de los errores que se cometen al medir el progreso y las mejores estrategias para medirlo de forma efectiva.
Algunos de los puntos que tocaremos y las preguntas que responderemos son:
– Los peores errores al plantear un objetivo físico.
– ¿Por qué no debes obsesionarte con el peso?
– La mentira del peso ideal
– Como el peso te está mintiendo
– Cambios que no emocionan pero valen mucho
– ¿Dónde poner el foco?
– ¿Por que varia tanto el peso ?
– Y mucho más!
