En el episodio de hoy tengo el gusto de entrevistar a Sofia Mitre para hablar sobre como nutrirnos sin caer en dietas ni obsesiones que pueden terminar por perjudicar no solo nuestro progreso sino nuestra calidad de vida.
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– Dieta no es lo que piensas
– Alimentarte vs Nutrirte
– Pensamiento restrictivo
– No compenses con ejercicios
– ¿Dónde poner el foco?
– Aceptación y autocuidado
– ¿Cómo salir del ciclo de dieta?
– Tips para aprender a nutrirte sin dieta y sin obsesión
