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Ep89. Pierde grasa en 4 minutos con el Método Tabata | con Ivan Barbosa @connectsportss

El Podcast de FullMusculo
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Ep89. Pierde grasa en 4 minutos con el Método Tabata | con Ivan Barbosa @connectsportss
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En el episodio de hoy vamos a derribar la excusa más usadas por aquellos que quieren o deben perder peso pero que entrenan ni hacen ejercicio, la excusa del tiempo.

No necesitas interminables horas en el gym si quieres perder grasa de forma efectiva. Solo necesitas de 8 minutos con una buena rutina de Tabata para promover la perdida de grasa de forma efectiva.

Todo sobre el HIIT y en especifico, los Tabata, lo vamos a aprender de la mano del crack Ivan Barbosa. Quien es grado medio y superior en deporte, técnico de Ciclo indor y TAFDMN y TAFAD. Entrenador personal y de natación federado

– Bases fundamentales para la perdida de grasa
– ¿Qué es un HIIT?
– Diferencias entre un HIIT y un Tábata
– La intensidad es la clave
– Variables de un tábata
– Como diseñar tu propio tábata
– Selección de ejercicios
– Material para el tábata
– Tiempos de entrenamiento y descanso
– Cuantas veces hacerlo por semana
– Tabata y aumento muscular

Para ver el articulo completo de Tabata para perder grasa click aquí abajo 👇
https://fullmusculo.com/home/tabata-para-quemar-grasa/

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