Ep89. Pierde grasa en 4 minutos con el Método Tabata | con Ivan Barbosa @connectsportss

El Podcast de FullMúsculo
El Podcast de FullMúsculo
Ep89. Pierde grasa en 4 minutos con el Método Tabata | con Ivan Barbosa @connectsportss
Loading
/

Apúntate al próximo reto de perdida de grasa
https://fullmusculo.com/reto5k/

En el episodio de hoy vamos a derribar la excusa más usadas por aquellos que quieren o deben perder peso pero que entrenan ni hacen ejercicio, la excusa del tiempo.

No necesitas interminables horas en el gym si quieres perder grasa de forma efectiva. Solo necesitas de 8 minutos con una buena rutina de Tabata para promover la perdida de grasa de forma efectiva.

Todo sobre el HIIT y en especifico, los Tabata, lo vamos a aprender de la mano del crack Ivan Barbosa. Quien es grado medio y superior en deporte, técnico de Ciclo indor y TAFDMN y TAFAD. Entrenador personal y de natación federado

– Bases fundamentales para la perdida de grasa
– ¿Qué es un HIIT?
– Diferencias entre un HIIT y un Tábata
– La intensidad es la clave
– Variables de un tábata
– Como diseñar tu propio tábata
– Selección de ejercicios
– Material para el tábata
– Tiempos de entrenamiento y descanso
– Cuantas veces hacerlo por semana
– Tabata y aumento muscular

Para ver el articulo completo de Tabata para perder grasa click aquí abajo
https://fullmusculo.com/home/tabata-para-quemar-grasa/

David de Ponte Lira
Fundador de Full Músculo. Divulgador científico.
Obtén acceso ilimitado uniéndote a Fullmusculo+

Hazte soci@ de FullMusculo+ y sigue aprendiendo de entrenamiento, nutrición, psicología, suplementación y estilo de vida siempre desde la última evidencia científica.

ANUAL x $149
$199/año
MENSUAL x $14.99
$19.99/mes

Si eres socio de FullMusculo+ podrás acceder de forma ilimitada:

– Más de 200 artículos premium y uno nuevo cada mes

– Acceso a los vídeos de más de 1.900 ejercicios

– Acceso a más de 12 Programas de entrenamiento y uno nuevo cada mes

Newsletter Semanal con las últimas novedades

– ¡Y mucho más!

Si has leído este artículo, quizás te interese...