El día de hoy tengo el gusto de tener como invitado a Jonatan Perez conocido en instagram como @Infotrainer.
Jonatan es un aficionado de la actividad física. A los 18 años comenzó su formación profesional en ese ámbito y a los 20 se tituló como técnico superior de actividades físicas y deportivas. Actualmente está cursando 4º curso de ciencias de la actividad física y el deporte en el INEFC de Lleida. Y desde hace 4 años que trabaja como monitor fitness y entrenador personal.
Jonatan ha venido el día de hoy al podcast para hablarnos sobre como planificar una temporada de hipertrofia o aumento muscular.
Hay que tener en cuenta que a la hora de planificar un mesociclo de hipertrofia debemos tener claro que hay una variable clave con la que deberemos jugar:
El volumen de entrenamiento.
Por lo que te pediré que antes de escuchar este episodio vayas y escuches el episodio número 8 sobre el volumen de entrenamiento.
Para leer más sobre la planificación de una temporada de hipertrofia ve al articulo de Jonatan en nuestra web:
https://fullmusculo.com/home/planificacion-hipertrofia-muscular/
