En el episodio de hoy, la psicóloga del equipo toma la batuta para entrevistar a Lucia, una apasionada por el deporte y el entrenamiento de fuerza que viene a contarnos desde su experiencia porqué las mujeres, todas, deberían entrenar y hacerlo a una alta intensidad.
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– ¿Cómo empezaste en el mundo del entrenamiento?
– ¿Cuándo cambiaste tu forma de entrenar?
– Mito #1: No quiero parecer hombre
– Mito #2: Mientras más fuerte menos flexibles
– Mito #3: Si entrenas pesado te lesionas
– Mito #4: Si estás mayor no entrenes
– Prejuicios a la mujer que entrena
– Mito #5: Menos peso y más repeticiones
– Body by gymnastics
– Más mujeres están entrenando fuerza
