Toma Falsa: ¿Hidratarse con Coca-Cola?

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Toma Falsa: ¿Hidratarse con Coca-Cola?
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Este mini episodio (Que he grabado mientras caminaba) lo hago a raíz de la polémica generada el día de ayer por el jugador de fútbol a quien se le ha dado una Coca Cola para hidratarse luego de 120 minutos de fútbol, es decir, después de 2 horas de ejercicio de alta intensidad.

¿Es una Cola-Cola la mejor opción?
¿Es siquiera una opción que deba ser tomada en cuenta?
¿Se necesita azúcar y/o cafeína después de un ejercicio intenso?
¿Cuáles son las mejores formas de hidratarnos?
¿Por qué una persona sufre de mareos, cansancio y debilidad después de un esfuerzo físico?

Si quieres ver el vídeo al que me refiero del jugador bebiendo la Coca-Cola haz click aquí:
https://www.instagram.com/p/CQrfGEDIDJF/

P.D.: Perdón por la mala calidad del audio. Lo he grabado con el móvil mientras caminaba en medio del bosque.

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Fundador de FullMusculo. Entrenador personal certificado, divulgador científico y en constante formación en el área de la nutrición, Entrenamiento y suplementación deportiva. Graduado en Ingeniería en Informática. Especializado en Marketing digital y posicionamiento orgánico SEO.

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