El episodio del podcast donde revelamos el entrenamiento de los profesionales más top del mundo de la nutrición y del deporte. En esta oportunidad ha tocado el turno de desvelar como entrena Phil Hugo.
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– Entrenar es esencial
– ¿Por qué una rutina Torso-Pierna?
– ¿Por qué meter sesiones de HIIT?
– Pre-fatigar al músculo para empezar
– Pre-activación, Calentamiento y series de aproximación
– Super series y técnicas avanzadas
– Multiarticulares vs monoarticulares
– La importancia (o no) de la selección de ejercicios
– Conecta con el músculo
– Conclusión y los mejores tips
