Si quieres eliminar todo el tejido adiposo de tu cuerpo y eres un hombre que tiene un cuerpo bien tonificado o eso aspiras es posible que quieras ayudarte con quemadores de grasa.
Y decimos ” es posible” porque no es absolutamente necesario que compres un suplemento si quieres bajar de peso o quemar grasas corporal.
Lo único que si es necesario es un déficit calórico, es decir comer menos de lo que tu cuerpo quema, porque sin ello no vas a quemar grasa corporal.
Cómo has podido observar en la imagen superior, el déficit calórico es la base de la pirámide.
Es decir, sin ello no vas a lograr tu objetivo.
TIP
En este punto, antes de continuar, te recomendamos que vayas a nuestra guía para quemar grasa corporal donde obtendrás el conocimiento básico necesario para que estés encaminado a lograr tu objetivo.
Luego puedes volver aquí y seguir leyendo sobre los mejores quemadores de grasa que hay en el mercado actualmente.
En otros post como el de los mejores suplementos para bajar de peso, donde hacemos mención a la proteína, creatina, entre otros, ya hemos hablado de quemadores de grasa.
Pero en esta ocasión nos concentraremos exclusivamente en los últimos.
Tabla de contenido
Mucha Variedad y pocos son buenos
Seguro has leído que hay cientos de quemadores de grasa en el mercado.
O si habrás ido a una tienda de suplementos a preguntar te habrás dado cuenta por ti mismo de la gran variedad de productos.
Incluso una misma empresa puede tener diferentes tipos que dicen ajustarse a las necesidades de cada individuo según la disciplina que practique.
Son muchos los que se promocionan a si mismo como los mejores pero no todos funcionan ni son efectivos.
Pero en la lista que hemos preparado para ti te mencionamos uno a uno sin un orden especifico y los identificaremos por sus componentes principales y su acción.
Así tendrás un panorama más claro cuando te decidas por alguno de los mejores quemadores de grasa.
Pero si no tienes tiempo para ver la lista completa hemos preparado una tabla comparativa con los 3 mejores:
ID de tabla no válido.Y si no has quedado conforme con lo que has visto en la tabla entonces te recomiendo que vayas directo a la lista y elijas de allí el que mejor se adapte a tu gusto y a tu bolsillo.
En Full Músculo a continuación te dejamos los 12 mejores quemadores de grasa del mercado.
Los Mejores Quemadores de Grasa para hombres
1- Cafeína
Hoy en día es uno de los suplementos quemadores de grasa más efectivos que hay en el mercado.
Hay suficiente evidencia para afirmar lo anterior.
Es muy efectiva para mejorar el rendimiento deportivo y también promueve la quema de grasa corporal.
La cafeína para poder lograr lo anterior actúa por dos vías principalmente:
- Aumenta los niveles de adrenalina.
- E Inhibe la acción de las fosfodiesterasas.
Y su fuente principal es el café por lo que la tenemos a nuestro alcance a través de los alimentos. En caso de que no quieras gastarte dinero comprando suplementos.
Ha demostrado a través de diversos estudios que:
- Mejora el rendimiento en pruebas de resistencia mediante la conservación del glúcogeno y el retraso de la fatiga (5).
- También debido a los efectos sobre el sistema nervioso central podría mejorar el rendimiento en esfuerzos explosivos en periodos cortos de tiempo (6).
- Y por último la cafeína aumenta la capacidad anaeróbica lo que facilita un mayor volumen de entrenamiento e incrementa las ganancias en la fuerza (7,8).
Así que ya ves que está más que demostrado su efectividad como quemador de grasa corporal.
Pero si no toleras el café por algún problema de digestión puedes optar por comprarlo en suplemento:
2- Hydroxycut Hardcore Next Gen
Esta marca cuenta con varios tipos de quemadores de grasa, pero este es el último, el de la versión mejorada.
La empresa siempre se ha preocupado por siempre renovarla y por eso llega este producto que combina los efectos del té verde que es otro quemador de grasa natural con la cafeína (2).
Que no solo da energía, sino que te ayuda a aumentar la temperatura de tu cuerpo y con ello se quema la grasa constantemente.
Si eso no es suficiente también ayuda a que estés más concentrado en tus actividades diarias y mejora el estado de ánimo.
Además del té verde y la cafeína contiene jengibre que ayuda a aumentar la temperatura del cuerpo y quema más calorías. También hay semillas de café verde que actúa directamente sobre los depósitos de grasa.
No solo la quema, sino que el organismo la convierte en energía adicional.
A diferencia del anterior es mucho más económico y además se consigue mucho más fácil en las tiendas especializadas. Quizás por ello es de los más vendidos que existen.
3- AtraFen
Otro de los quemadores de grasa más populares del mercado. Pertenece a una compañía que tiene varios en el mercado para que se ajuste a las diferentes necesidades. Ese es el mejor porque condesa en una sola presentación las características de varios.
No solo quema grasa sino que aporta energía.
Dentro de su composición tiene nopal, que es uno de los diuréticos más potentes que existen. Además te disminuye el apetito, porque ofrece saciedad y no sentirás ansiedad, que es ideal para las personas que desean perder peso.
Entre los ingredientes que tiene el Phen Q está extracto de té verde que te ofrece energía , que podrás quemar en tus ejercicios. También tiene cafeína que te ayuda a controlar el apetito.
Y no solo ello sino que acelera el metabolismo, eso significa que quema grasa.
4- Super HD Cellucor
Su principal característica es que es un termogénico, es decir, que ayuda a quemar la grasa por el aumento de la temperatura del cuerpo.
También activa el metabolismo que ayudará a quemar más calorías que las que consumes, por lo que vas a bajar de peso y conseguir ese cuerpo que quieres.
Además te brinda mucha energía, por lo que hacer ejercicio no será un problema porque siempre estarás muy activo y con ganas de más.
También te ayuda con la concentración. Así el cansancio no te afecta y podrás hacer tus tareas sin mayores complicaciones. Si eso no es suficiente también controla el apetito.
5- Hyper Shred de BSN
Quema grasa gracias al aumento del metabolismo, por lo que siempre vas a estar quemando calorías. También te ayuda a que tengas mucha más concentración y enfoque en todas las actividades que realices. Sobre todo cuando de hacer ejercicios se trata.
¿Cómo quema grasa?
Muy fácil ya que contiene cafeína que no solo da energía, sino que suprime el apetito por lo que te ayudará a perder peso.
Además tiene extracto de naranja amarga (sinefrina (2)), pimienta roja y negra que aumenta la temperatura del organismo quemando mucha pero mucha grasa.
6- Extracto de café verde
Como su nombre lo indica está basado en extracto de café verde, un quemador de grasa natural.
Te aporta energía para que puedas hacer tus ejercicios con normalidad.
Además tiene ácido clorogénico que es un antioxidante que protege tus células. Permite un aumento de la temperatura corporal. Evita que absorbas todos los carbohidratos que consumes y reduce la glucosa en la sangre, por lo que tendrás una sensación de saciedad.
7- Scitec Turbo Ripper
Su fórmula es un quemagrasa potente. Se debe utilizar a la misma vez que se hace ejercicio para que el cuerpo se tonifique mucho más. Tiene una composición muy concentrada por lo que ofrece resultados instantáneos.
¿Qué contiene?
Extracto de té verde que además está enriquecidos con catequina. Lo que lleva a quemar mucha grasa, además tiene sinefrina que complementa muy bien esta acción.
También L-Carnitina que convierte la grasa en energía y la quema (4). Por ello siempre te vas a sentir bien en el gimnasio y durar más tiempo en tus rutinas sin que aparezca la fatiga. Contiene cafeína y cayena que ayuda a la quema de grasa y además activa mucho más el metabolismo.
Es un termogénico, es decir, que aumenta la quema de calorías a través de que la temperatura del cuerpo se eleva.
No vas a sufrir de retención de líquidos, porque aumenta su eliminación y genera saciedad.
8- Fat Burner de Transparent Labs
Es catalogado como uno de los quemadores de grasa más importantes que hay en el mercado sobre todo por la calidad de sus ingredientes. Además prácticamente no tiene efectos secundarios y por ello es tan efectivo.
¿Qué contiene?
Entre los principales ingredientes están unos 400 mg de té verde, quemador de grasa natural. Además evita la retención de líquido.
También tiene cafeína por lo que te aporta energía. Con la pimienta de cayena es que se activa el metabolismo y no para de quemar toda la grasa que tienes en el organismo.
Para adquirirlo debes ir a la página web del fabricante. Ya que de esta manera se consigue a un precio muy asequible para el público en general.
9- Animal Cuts
El mejor producto de Animal ya que combina la quema de grasa gracias a sus efectos diuréticos con la aceleración del metabolismo gracias a la presencia del té verde.
Te da energía y quema la grasa de forma natural. No vas a retener líquido y a través de la orina vas a poder eliminarla muy fácil.
10- Extreme Cut Explosion de Gold Nutrition
Gold Nutrition tiene una amplia gama de suplementos alimenticios y también tiene este quemador de grasa que actúa directamente sobre el tejido adiposo que tienes en tu cuerpo.
Si quieres bajar de peso sin duda te va a ayudar. Te va a ofrecer energía y también favorece a la concentración.
¿Qué tiene?
Contiene una gran cantidad de hierbas que actúan directamente sobre el metabolismo. Activándolo por lo que vas a quemar grasa de forma continua.
Uno de ellos es el té verde. Además tiene yodo y zinc que son sustancias que están relacionadas con la tiroides, una glándula que ayuda a controlar tu peso.
11- Lipo 6 Black
Una de sus mejores características no es que quema grasa, sino que ofrece una inyección de energía. De esta manera podrás hacer ejercicio por mucho más tiempo. No solo vas a perder peso, sino que a su vez vas a definir mejor tus músculos.
Entre los principales ingredientes que tienen está la sinefrina y la cafeína por lo que de allí parte la energía y a su vez suprime el apetito.
12- Grenade Thermo Detnator
Es un quemador de grasa debido a que aumenta la temperatura de tu cuerpo. Además no actúa sobre los músculos, por lo que te puedes “fajar” en el gimnasio y conseguir los resultados esperados.
Actúa de una manera en la que acelera el metabolismo y te da una inyección de energía. Además te suprime el apetito, lo que da como resultad pérdida de peso.
¿Cuál es su ingrediente clave?
500 gramos de té verde, de las concentraciones más altas que hay en el mercado.
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Cómo tomar los mejores quemadores de grasa?
La mejor recomendación sobre como tomar de los quemadores de grasa es que sigas las indicaciones del fabricante al pie de la letra para que tengas los efectos deseados.
PRECAUCIÓN
Bajo ninguna circunstancia aumentes la dosis recomendada por el fabricante.
Referencias
- http://www.scielo.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0717-75182004000200001
- https://ods.od.nih.gov/pdf/factsheets/Weightloss-DatosEnEspanol.pdf
- http://nutricion.coe.es/WEB/EVENTOSHOME.nsf/45eaf1fbea4637d9c1256d55002fedfc/33661bb3360f8815c1257745002b2a03/$FILE/LC.pdf
- http://lalcarnitina.com/estudios/
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1600-0838.2005.00445.x
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/723503
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21157384
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18824931
