Michelle Lewin y su entrenamiento para glúteos

como hace Michelle Lewin para tener esos glúteos

La Venezolana mas deseada del momento, Michelle Lewin, no se convirtió en la mujer mas popular del mundo fitness de la noche a la mañana. Y te aseguro que esos glúteos no son obra y gracia del espíritu santo. Son sus excelentes rutinas que le permiten aumentar y tonificar los músculos de las piernas, junto con una dieta balanceada por supuesto.

Ella logro despegar en el mundo fitness gracias a la dirección de su esposo Jimmy Lewin, luego de haber emigrado de su país natal, Venezuela, a los Estados Unidos de America. Michelle ahora es sinónimo de un estilo de vida sano y saludable. Cuando hay un evento fitness ahí esta ella.

Pero muchos se preguntan como ha hecho Michelle para desarrollar esos glúteos que luce cada vez que va a la playa.

Muchos piensan que gracias a la genética ella tiene esas piernas y esos glúteos voluminosos, pero no toda la culpa se la puedes dejar a tu ADN. Estamos claros en que ese cuerpo no lo logra cualquiera, pero te aseguro que con dedicación y mucho esfuerzo puedes ser tu mejor versión.

No intentes compararte con esta diva del mundo fitness, lo importante es que uses sus imágenes y entrenamientos para aprender y motivarte. Michelle es motivo de inspiración para cientos de miles de personas en el mundo, y por supuesto que también están quienes la envidian y la desean.

Si quieres desarrollar glúteos tonificados y definidos como los de ella te tienes que enfocar en lo siguiente : Una correcta alimentación, un entrenamiento dedicado a desarrollar los músculos de las piernas y los glúteos, y por último, una rutina de cardio que te permita quemar la grasa que cubre y oculta tu musculatura.

 

Es obvio que ella tiene un entrenamiento personalizado pero a partir de los ejercicios que realiza ella puedes armar uno propio. La sentadilla (squats) son uno de sus ejercicios preferidos y de ahora en adelante será el tuyo también.

A continuación te dejamos una serie de vídeos de Michelle Lewin entrenando, no solo para que te inspires sino también para que tomes nota y añadas algunos de esos ejercicios a tus rutinas.

Como hace Michelle Lewin para tener esos glúteos: Vídeos.

Entrenamiento para glúteos

Ejercicios para tonificar brazos y espalda

Rutina con Michelle Lewin para desarrollar glúteos

Michelle Lewin es adorada no solo en Venezuela, actualmente la conocen en medio mundo. Con su figura tonificada se ha ganado millones de fanaticos alrededor del mundo. Y no son solo mujeres quienes la adoran, también miles de hombres la siguen.

En la ciudad donde actualmente esta residenciada, Miami en el estado de la Florida, se ha convertido en una modelo internacional del mundo fitness donde entrena sin descanso por mantener y mejorar su estado físico.

Ya sabes como hace Michelle Lewin para tener esos glúteos: entrenando duro y comiendo sano. Así que es hora de que tu tambien lo hagas si quieres tener unas buenas piernas como las de ella.

Si quieres unos glúteos que nunca has tenido, tienes que entrenar como nunca lo has hecho

 


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