Una rutina para entrenar en casa

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Puede que estés de vacaciones fuera de casa y no tengas un gimnasio a disposición o que simplemente hayas decidido dejar por un tiempo el gym para probar otras alternativas, pues cualquiera que sea tu situación, en el vídeo tienes una rutina para entrenar en casa tu cuerpo entero.

Sergio Peinado te enseña como entrenar todos los músculos de tu cuerpo sin tener equipo especializado para entrenamiento en tu casa. Solo necesitas un poco de motivación y las ganas de poner el cuerpo en movimiento.

Necesitaras un par de utensilios y mobiliario que podrás encontrar fácilmente en tu casa para añadir un poco de peso y dificultad a ciertos movimientos.

Sigue mediante el vídeo todas las técnicas y ejecuciones para que puedas realizar tu rutina correctamente. Lo ideal es que realices el circuito unas 4 o 5 veces según tu capacidad.

Intenta el entrenamiento e indícanos en los comentarios que  tal te fue. Si tienes otro movimiento que se pudiese añadir a la rutina dinos cual es.


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