RETO 1KG en 7 díasPor David de Ponte Lira / septiembre 1, 2025 Contenido del Curso Expandir todo Día 1. Objetivo y propósito Día 2. Taller de densidad nutricional 2 Temas Expandir Contenido de la Lección 0% Completado 0/2 pasos Taller densidad nutricional. Parte 1 Taller densidad nutricional. Parte 2 Día 3. Requerimientos de proteína, Fallos y atajos Día 4. Entrenamiento efectivo y variables del entrenamiento 2 Temas Expandir Contenido de la Lección 0% Completado 0/2 pasos Entrenamiento efectivo y variables del entrenamiento. Parte 1 Entrenamiento efectivo y variables del entrenamiento. Parte 2 Día 5. Técnica en intensidad en un entrenamiento efectivo 2 Temas Expandir Contenido de la Lección 0% Completado 0/2 pasos Técnica en intensidad en un entrenamiento efectivo. Parte 1 Técnica en intensidad en un entrenamiento efectivo. Parte 2 Día 6. Ritmos circadianos y descanso profundo Día 7. Mentoría y Preguntas