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0:00:00 intro
0:00:50 ¿Qué pasa en tu cuerpo cuando te sumerges en agua con hielo?
0:01:26 ¿Los baños de hielo son efectivos para la recuperación?
0:02:12 Sumergirse en agua con hielo puede estar limitando tu progreso
0:02:38 ¿Cuándo utilizar los baños de hielo?
0:03:30 2 tipos de personas que deberían evitar los baños de hielo
0:04:03 ¿Cómo maximizar tu rendimiento?
