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0:00:00 Intro
0:01:57 Sentir dolor físico no es normal
0:07:49 ¿Cómo enfrentar la incomodidad?
0:12:10 3 Tips para tener disciplina y ver resultados
0:15:59 Las consecuencias de quedarte en la comodidad
0:18:54 La clave para mantener tu disciplina en el tiempo
0:21:49 Buscar tu propósito
0:29:17 Aprende a moverte sin dolor
0:35:01 El cuerpo tiene la capacidad de autosanarse
0:37:10 Tu cuerpo no es una máquina
0:41:49 Nuestro cuerpo no puede estar estático
0:44:26 El sedentarismo te enferma
0:47:27 ¿Cómo tener una recuperación rápida de una lesión?
0:53:35 El peligro de normalizar un dolor físico
0:58:11 Callar el dolor con fármacos
1:02:33 2 cosas por las que no ves cambios en tu vida
1:05:02 ¿El dolor es inevitable durante el envejecimiento?
1:11:10 El dolor del hoy puede ser un gran problema mañana
1:16:58 Despedida
