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El envejecimiento y la longevidad están fuertemente relacionados con el estilo de vida, el movimiento físico y el sentido de comunidad. Experta explica que en las llamadas zonas azules, donde las personas viven más de 100 años, la delgadez y la actividad constante se asocian con la salud a largo plazo. Las caminatas diarias por terrenos montañosos, como en Cerdeña y Costa Rica, ayudan a mantener el cuerpo activo y saludable. Sin embargo, la soledad, el aislamiento y la falta de propósito aceleran el envejecimiento. La interacción social, sentirse útil para la familia y vivir sin estrés son factores claves para una vida larga y saludable. Es importante recordar que una dieta equilibrada, el ejercicio y la conexión emocional juegan un rol crucial en el bienestar físico y mental.
