Ep74. Aumenta tus músculos SIN carbos con Aitor Alarcón @AitorAlarconTrainer

El podcast fitness de FullMusculo.com
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Ep74. Aumenta tus músculos SIN carbos con Aitor Alarcón @AitorAlarconTrainer
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Esta es la entrevista completa que le hice a Aitor Alarcón para el I congreso de Ayuno y Keto donde hablamos sobre como aumentar masa muscular en una dieta keto.

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– ¿Son necesarios los carbos?
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– ¿Cuánta proteína consumir?
– Distribución de los macros
– Superávit energético
– Dieta vs Entrenamiento
– Importancia del descanso y la hidratación
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– Entrenamiento en keto
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– Suplementos recomendados
– 3 Claves para aumentar músculo en keto

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Fundador de FullMusculo. Entrenador personal certificado, divulgador científico y en constante formación en el área de la nutrición, Entrenamiento y suplementación deportiva. Graduado en Ingeniería en Informática. Especializado en Marketing digital y posicionamiento orgánico SEO.

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