Intensidad de entrenamiento para aumentar músculo

Cuando hablamos de hipertrofia muscular hablamos del incremento de la sección transversal del músculo. Es decir, hacerlo más grande. Para que esto pase se sabe que los tres pilares fundamentales, conocidos como mecanismos de la hipertrofia son, por orden de importancia: La tensión mecánica El estrés metabólico Y el daño muscular. Y para conseguir esa … Sigue leyendo Intensidad de entrenamiento para aumentar músculo