Cuantas Calorías Quemas Haciendo el Amor ?

El amor parece ser la dieta perfecta.

Incluso hay testimonios de que la dieta del sexo ayuda a bajar de peso.

Las mariposas en el estomago que te quitan el hambre, la felicidad que te ayuda a deshacerte del exceso de grasa.

Y por supuesto no hay que dejar por fuera las actividades que hacemos en pareja que son una excelente forma de quemar calorías.

Como por ejemplo hacer el amor.

Que no solo engloba el acto del sexo sino que va más allá, desde el foreplay con los besos, masajes y caricias hasta las posiciones más complicadas.

Pero hacer el amor a que equivale, que tantas calorías se pueden quemar en una noche apasionada ?

Pues aquí te lo develaremos todo.

Cuantas calorías se queman en una noche de sexo?

Para este estudio hemos tomado los siguiente valores promedios:

Hombre: 89 kilos con una estatura de 1,75 metros

Mujer: 76 kilos con una estatura de 1,61 metros

Teniendo en cuenta estos valores veamos que tantas calorías pudiera quemar esta pareja en una noche apasionada.

Desde una intensidad suave con una duración de 32 minutos hasta una máxima intensidad con una duración de 80 minutos.

Y lo compararemos con los ejercicios y actividades más comunes para saber con cual estarías quemando más calorías.

Pero también hemos decidido calcular a cuanto equivaldría en tus comidas chatarras favoritas.

Calorias en una noche de sexo infografia

Intensidad Suave

Comencemos por lo más suave:

Un rapidito, también conocido como quicky.

Que con una duración promedio de 32 minutos donde combinamos una sesión de besos, sexo oral y la posición de misionero podríamos quemar un total de:

61 calorías para el hombre y 59 para la mujer.

No parece mucho, pero veamos a que equivaldría una sesión de sexo con un nivel de intensidad suave con una duración de media hora aproximadamente.

Para quemar la misma cantidad de calorías nuestra pareja tendría que caminar poco más de un kilometro de distancia. Y un poco menos de 1 km si deciden salir a correr.

Para los adictos al baile solo necesitarían de entre 10 y 15 minutos para quemar la misma cantidad de calorías que en la sesión de sexo suave.

Si hablamos de un entrenamiento en el gym podríamos necesitar alrededor de los 20 minutos.

Y si prefieres que lo comparemos con comida, te podemos asegurar que con esa sesión de baja intensidad tan solo estarías quemando el equivalente a una galleta oreo o un tercio de un slice de pizza.

Muy poco la verdad.

Así que subamos un poco la intensidad y veamos si podemos quemar algo más de calorías aumentando la dificultad y el tiempo.

intensidad suave sexo calorías

Intensidad moderada

Subamos un poco la temperatura y pongamos algo más de dificultad en esta sesión.

Para una intensidad moderada estaríamos hablando de unos 46 minutos que incluirían besos, oral y dos posiciones un poco más demandantes físicamente como son la cowgirl y el doggy style.

En este caso el hombre estaría quemando aproximadamente unas 106 calorías y la mujer 101 calorías.

Siendo la posición más demandante para el hombre el doggy style y para la mujer la cow girl.

Una sesión de sexo moderada equivaldría a una rutina de entrenamiento con una duración de media hora.

Y si lo comparamos con comida estaríamos hablando de que con una sesión de 46 minutos de sexo a una intensidad media estarías quemando el equivalente a solo 2 oreos o 2 tercios de un slice de pizza.

Todavía parece poco cuando lo comparamos con comidas.

Así que llevemos esos cuerpos al limite y pongamos la temperatura al máximo.

intensidad moderada sexo calorías

Intensidad Salvaje

Pongamos la intensidad al máximo y veamos que tantas calorías pudieramos estar quemando en una noche apasionada.

Para poner la temperatura a tope hemos incorporado 6 posiciones sexuales, de las más demandantes físicamente para ambos sexos.

Y con una duración de 80 minutos pudiéramos estar quemando poco menos de las 300 calorías tanto para el hombre como para la mujer.

Lo que equivale a una sesión de entrenamiento de 1 hora en el caso del hombre y de casi hora y media para la mujer.

Una mujer tendría que salir a correr unos 5 kilómetros para quemar la misma cantidad de calorías que una sesión de sexo salvaje de 80 minutos de duración.

Parece bastante verdad ?

Pero cuando lo comparamos con comida es otra historia. Sobre todo cuando comes mal, cuando tus días están llenos de comida chatarra.

Por ejemplo con esta sesión intensa de sexo solo estarías quemando el equivalente a 5 oreos y media en el caso del hombre o un slice y medio de pizza.

intensidad salvaje sexo calorías

Para concluir…

Una sesión de sexo no bastará para que bajes de peso.

Sobre todo si te sigues dedicando a comer mal.

Para estar en forma necesitas si o si de una alimentación sana y balanceada.

Y una rutina de entrenamiento que te permita no solo quemar grasa sino también tonificar y aumentar la masa muscular.

A continuación te dejamos la infografía completa.

Y te invitamos a que la compartas en tu blog o tus redes sociales.

Infografía de Cuantas calorías quemas con el sexo

infografia cuantas calorías quemas en una noche de sexo

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