Seguro que has escuchado que el entrenamiento de fuerza y el aumento de masa muscular es imprescindible para mantener una buena salud tanto física como mental y, en efecto, así es. Ahora bien, comenzar cualquier actividad nueva puede resultar tan emocionante como desafiante. De hecho, podría serlo tanto que terminará por provocar lo que en […]
¡Bienvenidos! En esta Masterclass sobre Cómo mitigar las frecuencias electromagnéticas en casa y hacer grounding, donde exploraremos a fondo los fundamentos de las frecuencias electromagnéticas y su impacto en la salud, así como estrategias prácticas para reducir nuestra exposición a ellas. El grounding (conexión con la tierra) se presenta como una técnica valiosa para contrarrestar
Cómo mitigar las frecuencias electromagnéticas en casa y grounding Leer más »
¡Bienvenidos! a esta conferencia que tuve el honor de realizar en la ciudad de buenos aires durante unas jornada Internacional de Longevidad y Rendimiento óptimo: Potenciando Mitocondrias y Microbioma, a donde se me invito a hablar sobre el beneficio del movimiento y el entrenamiento de fuerza en las mitocondrias. Pero yo decidí hablar de algo
Beneficios del entrenamiento de fuerza Leer más »
¡Bienvenidos a esta emocionante Master Class dedicada a explorar los secretos de los propósitos de inicio de año y la manifestación de tus sueños! Estamos en el umbral de un nuevo año, y qué mejor momento para sumergirnos en la práctica reflexiva y proactiva de establecer metas significativas y hacer que esas aspiraciones se conviertan
Propósitos de inicio de año y manifestación Leer más »
¡Bienvenidos a esta extraordinaria Mesa redonda que tuve el honor de dirigir en lo que fue la conferencia del Keto Santiago del 2023, junto al Dr. Fernando Santana y al Dr. Christian Ubilla, que nos sumergirá en las profundidades de la salud y nos llevará a descubrir por qué tantas enfermedades parecen tener su origen
Toda enfermedad empieza en los intestinos Leer más »
¡Bienvenidos a esta Master Class dedicada a la transformación de tu postura corporal! En esta clase, nos sumergiremos en el fascinante mundo de la ergonomía y la biomecánica para comprender cómo una postura adecuada no solo mejora tu apariencia física, sino también tu salud y bienestar general. La postura corporal desempeña un papel fundamental en
Cómo mejorar tu postura corporal Leer más »
¡Bienvenidos a esta Master Class dedicada a explorar en detalle el fascinante mundo de la densidad nutricional! En esta clase, nos sumergiremos en la importancia de seleccionar alimentos que no solo satisfacen nuestro apetito, sino que también ofrecen una concentración máxima de nutrientes esenciales por cada porción consumida. La densidad nutricional se refiere a la
Densidad nutricional: Cómo comer sin contar calorías y lograr tu objetivo Leer más »
Las rutinas fullbody se caracterizan por trabajar todos los grupos musculares el mismo día. Generalmente compuestas por ejercicios multiarticulares con el fin de maximizar las ganancias, dejando en un segundo plano los ejercicios accesorios. “Debemos tener claro que la distribución de la rutina por sí sola, sin controlar demás variables no dice nada” Puede que
Rutina Full Body o de Cuerpo Completo Leer más »
Hoy vamos a hablar de la rutina torso-pierna. ¿Es la mejor rutina que puedes seguir? ¿Qué ventajas tiene? ¿Tiene alguna desventaja que no habías tenido en cuenta? ¿Es para todo el mundo? ¿Quién se puede beneficiar más de ella? ¿Cómo nos programamos una rutina torso-pierna? Todo esto y mucho más lo vamos a ver aquí
Rutina de Entrenamiento de tipo Torso Pierna para 4 días Leer más »
FullMúsculo es un espacio informativo, de divulgación y educación sobre temas relacionados con la salud, la nutrición y el entrenamiento, no debiendo ser utilizado como sustituto al diagnóstico médico o tratamiento sin antes consultar a un profesional de la salud.
