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“¡Prepárate para un viaje informativo y revelador en nuestro podcast sobre ‘Alimentación y Entrenamiento Durante el Embarazo’ con la experta Maria Jose! Descubre la verdad detrás de los mitos comunes, aprende cómo mantener un estilo de vida saludable durante el embarazo y obtén consejos esenciales sobre nutrición y actividad física. Maria Jose te guiará a través de los desafíos, desde la presión social hasta la atención mental en el postparto, para que puedas vivir tu embarazo de la mejor manera posible. Únete a nosotros para obtener información valiosa y consejos prácticos para una experiencia de embarazo saludable. ¡Suscríbete y no te pierdas ningún episodio!”
0:00:00 Introducción
0:06:03 Inicio / BIENVENIDA
0:07:33 ¿Quien es Maria Jose?
0:08:12 Embarazada es igual a Enfermedad
0:15:08 Limitaciones de la Actividad fisica en embarazadas
0:19:11 “Tienes que comer por 2”
0:25:08 Alimentación cetogénica ¿Es segura?
0:35:08 “El embarazo es limitante”
0:43:01 Nutrientes críticos que deben buscar las embarazadas
0:44:59 Inicia tu día con AGUA
0:51:20 Dietas basadas en plantas
0:54:43 ¿Porque cesaria?
1:00:07 La presión social a nivel estético
1:07:56 La atención mental en el post parto
1:17:36 Los estimulos sensoriales del entorno
1:24:34 Sigue el ritmo de la naturaleza
1:26:45 El ayuno
1:34:03 Cierre
