Apúntate aquí a la conferencia del 14 de septiembre en Colombia, Bogotá:
https://bit.ly/ConferenciaSinLimites
Únete a la comunidad de FullMúsculo+ aquí:
https://bit.ly/FullmusculoPlus
Click aquí para comprar mi nuevo libro 100 DOSIS DE CIENCIA
https://amzn.to/3C0iJ7b
Click aquí si necesitas ayuda para perder peso y recuperar tu salud
https://bit.ly/CTE_FullMusculo
Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo
https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/
Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica.
Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día.
https://www.instagram.com/fullmusculo/
Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana.
0:00:00 Intro
0:08:57 ¿Cómo se definirían Gaby Ondrasek y Dra Maria Paula Venegas?
0:11:56 La tendencia de tratar de hacer todo a la vez afecta tu salud
0:22:59 Estamos viviendo la época más tóxica de la humanidad
0:33:18 Cuál es la primera señal para prestar atención
0:47:09 Recomendación para reducir tóxicos en nuestros hábitos
0:59:33 Triglicéridos, azúcar y carbohidratos son tus enemigos
1:06:59 La falta de masa muscular en mujeres
1:13:36 Despedida
