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0:00:00 Intro
0:02:41 ¿Por qué tenemos tan mala relación con la comida?
0:05:36 Ver el placer como algo negativo
0:09:11 Cambiar comida por tiempo ¿Qué es esto?
0:15:34 Ser libre de elegir
0:26:15 Aliviar emociones a través de la comida
0:31:41 ¿Cómo identificar las emociones y buscar alivio?
0:39:41 3 Pilares fundamentales para ordenar tu relación con la comida
0:48:52 La gran influencia que tiene tu entorno sobre ti
0:57:04 Elegir libremente ponértelo difícil es la clave
1:08:36 ¿Por qué hay tanta falta de amor propio?
1:19:16 Tienes una sola vida y tienes que aprovecharla
1:25:40 ¿Qué buscas llenar con la comida?
1:29:04 Cómo diferenciar hambre emocional y hambre fisiológica
1:34:38 ¿Por qué hay gente que no tiene saciedad y necesita comer?
1:38:10 ¿Has justificado tus malas decisiones?
1:48:18 Esto te llevan a una mala relación con la comida
1:57:18 Cómo comenzar a cambiar tu mala relación con la comida
2:00:56 ¿De qué trata Mente Unami?
2:06:25 Despedida
