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La menopausia es una etapa desafiante, pero también una oportunidad para reinventarse. Durante este proceso, muchas mujeres experimentan cambios en su energía, libido y hasta en sus pensamientos. Todo esto puede afectar no solo la vida íntima, sino también las relaciones y el bienestar general. Aunque es normal sentir que ya no se cuenta con el mismo “aliado hormonal,” hay muchas herramientas modernas para mantener la vitalidad y evitar limitaciones. Desde mejorar el sueño hasta ajustar la alimentación y el ejercicio, cada aspecto cuenta. El secreto está en adoptar nuevos hábitos y aprovechar esta fase como un momento de transformación. Porque, con la estrategia adecuada, la menopausia puede ser mucho más que una pausa: ¡puede ser el inicio de una vida mejor!
