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Expertos explican que para revertir enfermedades modernas como la diabetes tipo 2, es esencial un cambio en el estilo de vida que va más allá de la dieta. Esta enfermedad, causada por la resistencia a la insulina y la inflamación en las células de grasa, requiere atención integral: alimentación, descanso, actividad física y evitación de disruptores hormonales. La dieta moderna, con carbohidratos refinados y aceites vegetales, ha agravado problemas de salud. Ejemplos como las donas, que combinan estos ingredientes dañinos, ilustran la gravedad.
El estilo de vida saludable debe abordar todos estos aspectos para revertir y prevenir enfermedades, subrayando la importancia de decisiones informadas y responsables sobre la salud. Cambios en la alimentación, movimiento y manejo del estrés son fundamentales para una mejor calidad de vida.
