Hoy tengo como invitado a un gran profesional y aún mejor persona, a Ander Aguado conocido en redes sociales como Andersthetic. Quien es graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y profesor en AudioFit. Ander lleva años formándose con los mejores en el área del entrenamiento y especializándose en la hipertrofia muscular.
Junto con Ander, el día de hoy estaremos revelando cuales son las 5 claves para aumentar masa muscular.
Y tienes como regalo una clase de Ander de una hora explicándote las bases de la hipertrofia muscular:
http://bit.ly/ClaseHipertrofiaGratis
– Que tan lejos estás de tu máximo potencial
– Técnica y estímulo correcto
– Rango de movimiento
– En la intensidad está la clave
– El fallo muscular y los tipos de fallo
– ¿Cómo llegar al fallo?
– Sobrecarga progresiva
– El descanso y la recuperación
– Clase gratuita en aumento muscular
