En el episodio de hoy tengo como invitada a Maria Casas para conversar sobre el entrenamiento de glúteos.
María nos va a explicar cuantas series debes hacer para trabajar tus glúteos cada semana, cuantas veces entrenarlo, a que intensidad y cuales son los mejores ejercicios.
También nos dará un ejemplo de como se vería una rutina para glúteos y los tips que a ella le han ayudado a conseguir resultados.
Si quieres profundizar más en este tema te recomiendo que visites el post de entrenamiento de glúteos en nuestra web:
