En este episodio te vamos a hablar de un principio que deberías aplicar en tus entrenamientos si quieres progresar correctamente en el gym y conseguir tus objetivos evitando el estancamiento.
Y no es otro, que el principio de sobrecarga progresiva.
Para hablar de ello ha venido al podcast, Ernesto de la Vega, quien es licenciado en ciencias de la actividad física y del deporte por la universidad de La Coruña en España y técnico superior en animación de actividades físicas y deportivas.
Para leer más de la sobrecarga progresiva puedes ir a su articulo en la web:
