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En este episodio te traigo la entrevista que le hice a John Lugo, conocido en redes como Lugo trainer, para lo que fue el primer congreso de Ayuno y Keto.
Entrevista en la que hablamos sobre el ciclado de carbohidratos en un contexto de dieta cetogénica. Sobre la importancia de la reintroducción de carbos según las necesidades de la práctica deportiva o el estilo de vida y de cuales eran las mejores estrategias que nos van a permitir hacer un ciclado de carbos efectivo.
Si quieres saber más sobre el ciclado de carbohidratos te invito a que visites en nuestro blog un articulo sobre ese tema:
https://fullmusculo.com/home/ciclo-de-calorias-para-perder-grasa/
