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En el episodio de hoy te traigo la entrevista que le hice a Javi para el congreso de Ayuno y Keto 2020 sobre su experiencia haciendo ayunos prolongados de hasta 5 días.
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– ¿Por qué empezaste a ayunar?
– Record de dominadas en ayuno
– ¿Qué comer antes de un ayuno prolongado?
– Un día antes de empezar el ayuno
– Dejar de comer 5-6 veces al día
– Reto cavernícola
– ¿Cómo combates los antojos?
– ¿Cómo romper el ayuno prolongado?
– Tu ayuno más largo hasta ahora
– ¿Cómo mantenerte hidratado durante el ayuno?
– Sensación de piernas cansadas
– Próximo reto
