En el episodio de hoy tengo el gusto de entrevistar nuevamente a la Psicóloga Teresa Terol. Esta vez para hablar sobre los Atracones.
Junto a Teresa podrás entender cual es el origen de los antojos y los atracones, como identificarlos y estrategias para controlarlos. También vas a poder entender como es que tus emociones afectan la forma en la que comes y finalmente como liberarte de tu adicción a la comida.
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– Atracón vs Hambre real
– Identifica al Atracón antes de que aparezca
– ¿Cuáles son las causas reales?
– Ansiedad, Depresión y baja autoestima
– Estrategias para identificarlo y controlarlo
– ¿Cuándo empieza a ser un problema?
– Si pierdes la libertad, tienes una adicción
