Ep86. Por estas Razones debes entrenar fuerza, con Ismael Galancho @ismaelgalanchoreina

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Ep86. Por estas Razones debes entrenar fuerza, con Ismael Galancho @ismaelgalanchoreina
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En el episodio de hoy tengo el gusto de tener como invitado a un profesional que admiro mucho por todo el trabajo de investigación y divulgación que hace entorno al entrenamiento de fuerza y sus beneficios.

Así que quien mejor que Ismael para hablarnos de las principales razones por las cuales deberías estar incorporando a día de hoy como parte de tu rutina diaria el entrenamiento de fuerza, según tu capacidad y teniendo en cuenta tus posibles limitaciones.

Cada vez es mayor la evidencia que hay detrás del entrenamiento de fuerza no solo para un fin estético sino también para la salud.

– ¿Qué es el entrenamiento de fuerza?
– ¿Quien debería entrenar fuerza?
– Infravalorado o sobre valorado
– ¿Compensa una mala alimentación?
– No necesitas de un gym
– Entrenamiento contra la depresión
– Para combatir el cáncer
– Autofagia
– Para la salud de tus huesos
– Contra el estrés oxidativo
– El mejor sudoku son un par de mancuernas
– Entrenamiento con un fin estético
– Problemas de los atajos: Liposucción
– Por donde empezar

David de Ponte Lira
Fundador de Full Músculo. Divulgador científico.
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