✔ Basado en evidencia científica

Ep86. Por estas Razones debes entrenar fuerza, con Ismael Galancho @ismaelgalanchoreina

El Podcast de FullMusculo
El Podcast de FullMusculo
Ep86. Por estas Razones debes entrenar fuerza, con Ismael Galancho @ismaelgalanchoreina
/

Apúntate al próximo reto de perdida de grasa
👉 https://fullmusculo.com/reto5k/

En el episodio de hoy tengo el gusto de tener como invitado a un profesional que admiro mucho por todo el trabajo de investigación y divulgación que hace entorno al entrenamiento de fuerza y sus beneficios.

Así que quien mejor que Ismael para hablarnos de las principales razones por las cuales deberías estar incorporando a día de hoy como parte de tu rutina diaria el entrenamiento de fuerza, según tu capacidad y teniendo en cuenta tus posibles limitaciones.

Cada vez es mayor la evidencia que hay detrás del entrenamiento de fuerza no solo para un fin estético sino también para la salud.

– ¿Qué es el entrenamiento de fuerza?
– ¿Quien debería entrenar fuerza?
– Infravalorado o sobre valorado
– ¿Compensa una mala alimentación?
– No necesitas de un gym
– Entrenamiento contra la depresión
– Para combatir el cáncer
– Autofagia
– Para la salud de tus huesos
– Contra el estrés oxidativo
– El mejor sudoku son un par de mancuernas
– Entrenamiento con un fin estético
– Problemas de los atajos: Liposucción
– Por donde empezar

¿Quieres seguir aprendiendo lo último en ciencia aplicada a la nutrición y al entrenamiento, sin tecnicismos y fácil de entender?

Rutinas, dietas, tips y esas cosas, GRATIS y directo a tu email cada semana

¿Quieres seguir aprendiendo lo último en ciencia aplicada a la nutrición y al entrenamiento, sin tecnicismos y fácil de entender?

Rutinas, dietas, tips y esas cosas, GRATIS y directo a tu email cada semana

Dejar una respuesta

Por favor ingrese su comentario!
Por favor ingrese su nombre aquí

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.