Ep94. Cetosis y Cetoadaptación con Jota @Jotalowcarb

El Podcast de FullMúsculo
El Podcast de FullMúsculo
Ep94. Cetosis y Cetoadaptación con Jota @Jotalowcarb
Loading
/

Taller GRATUITO para aprender a diseñar tu rutina desde cero
https://fullmusculo.com/taller-rutina-entrenamiento/

Preguntas que responderemos en el episodio de hoy:
¿Por qué haces keto y ayuno?
¿Qué combustible usa nuestro cuerpo?
¿Por qué entrar en cetosis?
Perdimos la flexibilidad metabólica
Eficiencia energética
De la glucosa a las cetonas
¿Cuánto tardo en cetoadaptarme?
¿Cómo saber si estoy en cetosis?
La importancia de las grasas
Cetonas como supercombustible
Retomar la cetosis perdida
¿Reintroducir carbos o no?
Todos vamos a perder la tolerancia a los carbos

Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica:

Home

Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día:
https://www.instagram.com/fullmusculo/

Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana:

David de Ponte Lira
Fundador de Full Músculo. Divulgador científico.
Obtén acceso ilimitado uniéndote a Fullmusculo+

Hazte soci@ de FullMusculo+ y sigue aprendiendo de entrenamiento, nutrición, psicología, suplementación y estilo de vida siempre desde la última evidencia científica.

ANUAL x $149
$199/año
MENSUAL x $14.99
$19.99/mes

Si eres socio de FullMusculo+ podrás acceder de forma ilimitada:

– Más de 200 artículos premium y uno nuevo cada mes

– Acceso a los vídeos de más de 1.900 ejercicios

– Acceso a más de 12 Programas de entrenamiento y uno nuevo cada mes

Newsletter Semanal con las últimas novedades

– ¡Y mucho más!

Si has leído este artículo, quizás te interese...