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Ep94. Cetosis y Cetoadaptación con Jota @Jotalowcarb

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Preguntas que responderemos en el episodio de hoy:
¿Por qué haces keto y ayuno?
¿Qué combustible usa nuestro cuerpo?
¿Por qué entrar en cetosis?
Perdimos la flexibilidad metabólica
Eficiencia energética
De la glucosa a las cetonas
¿Cuánto tardo en cetoadaptarme?
¿Cómo saber si estoy en cetosis?
La importancia de las grasas
Cetonas como supercombustible
Retomar la cetosis perdida
¿Reintroducir carbos o no?
Todos vamos a perder la tolerancia a los carbos

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