Este mini episodio (Que he grabado mientras caminaba) lo hago a raíz de la polémica generada el día de ayer por el jugador de fútbol a quien se le ha dado una Coca Cola para hidratarse luego de 120 minutos de fútbol, es decir, después de 2 horas de ejercicio de alta intensidad. ¿Es una […]
Toma Falsa: ¿Hidratarse con Coca-Cola? Leer más »
El día de hoy me acompaña un viejo conocido de aquí del podcast, Jonatan Perez @infotrainer técnico en actividades físico y deportivas, para enseñarte como calcular tu nivel de experiencia en el entrenamiento y como deberías entrenar según tu verdadero nivel. Importa tu nivel de experiencia ¿El tiempo determina tu nivel de experiencia? ¿Qué factores
Ep93. Entrena según tu nivel de experiencia con Jonatan Perez @Infotrainer Leer más »
Cuando más he progresado es cuando menos he planificado el entrenamiento. En este scoop de ciencia, te voy a contar como tú también puedes conseguir resultados sin tener que planificar una rutina de entrenamiento ni conocer variables y principios del entrenamiento. Si te gustan este formato de episodios cortitos y al pie, déjale un me
Scoops: Cómo progresar sin planificar tu rutina de entrenamiento Leer más »
En el episodio de hoy tengo nuevamente como invitado a Juan Bola, un profesional del entrenamiento y estudiante de nutrición humana y dietética. Esta vez para hablar de lo que nadie habla, los efectos adversos del café. Articulo sobre los efectos adversos del café Graves efectos adversos del café para la salud Articulo sobre los
Ep92. Los Peligros del café que nadie te cuenta con Juan Bola @juanbolanutritrainer Leer más »
El día de hoy tengo el gusto de tener como invitado a un gran divulgador científico con más de 30 años de investigación en variados terrenos, incluyendo: antropología médica, biología tumoral, neurolingüística y biomatemática. Ernesto Prieto Gratacós nos va a explicar, entre otras cosas, el por qué las calorías si importan, pero hasta cierto punto,
Ep91. Calorías vs Nutrientes con Ernesto Prieto Gratacós @ernestoprietogratacos Leer más »
Apóyanos con tu aporte https://www.paypal.com/biz/fund?id=AJQX7S9BP9W7E En el episodio de hoy tengo como invitado al nutricionista Andrés Salvatierra, especializado en Rehabilitación metabólica y salud intestinal. Junto con Andrés estaremos respondiendo las dudas más comunes referentes a la alimentación para el aumento muscular. ¿Comer mucho y comer mal? ¿Se puede aumentar músculo en keto? Cuánto puede aumentar
Q&A: Nutrición para Aumento Muscular con Andrés Salvatierra @TuNutricionistaAlDia Leer más »
Hoy tengo como invitado a un gran profesional y aún mejor persona, a Ander Aguado conocido en redes sociales como Andersthetic. Quien es graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y profesor en AudioFit. Ander lleva años formándose con los mejores en el área del entrenamiento y especializándose en la hipertrofia muscular.
Ep90. 5 Claves para el Aumento Muscular con Ander Aguado @Andersthetic Leer más »
Apúntate al próximo reto de perdida de grasa https://fullmusculo.com/reto5k/ En el episodio de hoy vamos a derribar la excusa más usadas por aquellos que quieren o deben perder peso pero que entrenan ni hacen ejercicio, la excusa del tiempo. No necesitas interminables horas en el gym si quieres perder grasa de forma efectiva. Solo necesitas
Ep89. Pierde grasa en 4 minutos con el Método Tabata | con Ivan Barbosa @connectsportss Leer más »
Apúntate al próximo reto de perdida de grasa https://fullmusculo.com/reto5k/ Deja de buscar atajos para mejorar la salud de tu piel y empieza a detectar y a eliminar cuales son esos factores sobre los cuales tienes control y están afectando la salud y el aspecto de tu piel. Y empieza a incluir esos alimentos y hábitos
Ep88. Alimentos para la salud de tu piel con Dulce Dagda @dulcedagda Leer más »
Apúntate al próximo reto de perdida de grasa https://fullmusculo.com/reto5k/ En el episodio de hoy la psicóloga del equipo, Teresa Terol entrevista a quien fue ganador del Mr Olympia en Praga en el año 2015 para que nos cuente como fue su experiencia para llegar allí y cual fue el precio que tuvo que pagar en
Ep87. Ganar el Mr. Olympia casi me cuesta la vida con Endika Montiel @endika_montiel Leer más »
Apúntate al próximo reto de perdida de grasa https://fullmusculo.com/reto5k/ En el episodio de hoy tengo el gusto de tener como invitado a un profesional que admiro mucho por todo el trabajo de investigación y divulgación que hace entorno al entrenamiento de fuerza y sus beneficios. Así que quien mejor que Ismael para hablarnos de las
Ep86. Por estas Razones debes entrenar fuerza, con Ismael Galancho @ismaelgalanchoreina Leer más »
Apúntate al próximo reto de perdida de grasa https://fullmusculo.com/reto5k/ En el episodio de hoy venimos a hablar junto a Paul Lucín sobre el pilar más olvidado del fitness, ese pilar fundamental que sin su correcto funcionamiento el resto se ve también afectado: El descanso. El descanso afecta como entrenas y afecta como comes. Afecta hasta
Ep85. El gran olvidado para perder peso con Paul Lucín @paul_fitnessysalud Leer más »
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