Si eres una mujer y deseas quemar grasa estás en el post adecuado.
Es importante que sepas, antes de continuar, que un quemador de grasa por si solo no te dará los resultados que estás buscando.
Tiene que haber un cambio en tus hábitos alimenticios y un incremento (o incorporación) de actividad física o ejercicio diario.
Lo único que es necesario y fundamental a la hora de perder grasa corporal es un déficit calórico, que no es más que comer menos calorías de las que tu cuerpo quema o necesita.
TIP
Antes de que continúes con la lista de los mejores quemadores de grasa para las mujeres te recomiendo que vayas y leas nuestra guía para bajar de peso y quemar grasa corporal.
A continuación te vamos a ofrecer una lista con los mejores quemadores de grasa que están especialmente diseñados para ti.
Y si no tienes tiempo de revisar la lista completa no te preocupes que hemos preparado una tabla comparativa con los 3 mejores:
ID de tabla no válido.Tabla de contenido
Los Mejores Quemadores de grasas para Mujeres
1- Insta Knockout
Ingredientes:
- Extracto de té verde (1)
- Pimienta de cayena
- Café verde
- También posee vitaminas del complejo B
Caracteristicas:
Favorece la quema de grasa en el organismo con su efecto diurético y también evita la retención de líquido.
Te ofrece energía adicional para tus ejercicios y para la realización de tus labores diarias.
Y ayuda a controlar el apetito.
2- Lipo 6 Black Hers
Ingredientes:
- Cafeína (2)
- Café arábico
- Cacao
- Yodo (que actúa directamente sobre la tiroides)
- Conjunto de vitaminas del complejo B.
Caracteristicas:
Tiene un efecto quemador de grasa con liberación prolongada. Por lo que te ayudará incluso cuando no estás realizando ejercicio.
3- Lipo Fuze
Ingredientes:
- Té verde
- Sinefrina
- Complejo vitamínico
Caracteristicas:
Aumenta el metabolismo y te ayuda a controlar el apetito.
No se han encontrado productos.
4- Xcess Ultra Concentrate
Ingredientes:
Características:
Ayuda a controlar el apetito y tiene un efecto diurético que te ayudará a eliminar el liquido retenido en tu cuerpo.
Ofrece energía adicional que podrás utilizar en la realización de rutinas de ejercicios de mayor intensidad.
5- Fat Burner Stim Free
Ingredientes:
- L-Carnitina
- Foskolin
- Pimienta de cayena
Caracteristicas:
Controla el apetito, por lo que no vas a sentir antojos. Ni vas a querer picar entre las comidas.
No contiene estimulantes como la cafeína.
6- PhenElite
Ingredientes:
- Cetonas de Frambuesa
- Vinagre de manzana
- Extracto de té verde
Caracteristicas:
Controla el apetito, ayuda a manejar la ansiedad y te ofrece energía gracias a la acción del té verde.
No se han encontrado productos.
7- Animal Cuts
Ingredientes:
- Té verde
- Diureticos
Características:
Ofrece energía por la acción del té verde y ayuda a controlar el apetito.
8- Fat Burner de Prozis Diet
Ingredientes:
- Té verde
- Café verde
- Cafeína
- Cetonas de Frambuesa
- L-Carnitina
9- NLA For Her
Ingredientes:
- Ácido ursólico
- Sinefrina
- Cetonas de Frambuesa
- Cafeína
- Té verde
No se han encontrado productos.
10- CurvaTrim
Ingredientes:
- Cetonas de Frambuesa
- Jengibre
- Té verde
Como verás hay distintos tipos.
Están los termogénicos que aumentan la temperatura de tu cuerpo y va diluyendo la grasa.
Mientras que hay otros que te aportan energía.
No te vas a sentir cansada, incluso cuando realices tus rutinas de ejercicios. Podrás rendir como esperas en todas tus obligaciones diarias.
En cuanto a la toma diaria lo ideal es que te guíes por las indicaciones del fabricante para que tengas los resultados esperados.
No vayas a exceder por día las dosis que te recomiendan, ya que puedes sufrir una sobredosis.
Puedes ir haciendo ajustes a medida que pase el tiempo para que consigas el resultado que esperas.
Cuales son los efectos secundarios de los quema grasas?
Varios de estos quemadores de grasas presentan algunos efectos secundarios como palpitaciones.
Así como insomnio, mareos, náuseas y vómitos. En caso de ser así debes bajar la dosis que te recomienda el fabricante y consultar con un especialista.
Debes asegurarte de que no seas alérgica a alguno de los componentes del quemador de grasa. Lee bien la etiqueta para que no te lleves alguna sorpresa.
PRECAUCIÓN
Bajo ninguna circunstancia superes la dosis recomendada por el fabricante en la etiqueta del producto.
Estudios demuestran que solos no pueden
Debes saber que estos quemadores de grasas no son milagrosos. Ni si trata de productos mágicos que con solo tomarlos vas a perder kilos y medidas.
Ellos necesitan ayuda, es decir, vas a tener que hacer cambios en tu vida diaria para que puedan ser de ayuda.
Si vas a comenzar a tomar un quemador de grasa deberás cuidar lo que comes.
No se trata de tener una dieta estricta ya que está demostrado que no funcionan, sino de controlar que el total de calorías que consumes sea menor de las calorías que estás quemando.
Es decir que exista un déficit calórico.
La grasa no es la culpable
Hay quienes quieren echarle la culpa a la grasa y apuntan a reducirlas.
Pero las grasas no tienen la culpa, son las calorías.
De hecho las grasas no debes dejar de consumirlas, más bien al contrario. Son muy importantes en tu alimentación siempre y cuando apuntes a las saludables.
La que proviene del aceite de oliva, que puedes utilizar como aderezo para las ensaladas o si deseas comer alguna fritura en vez de utilizar la versión vegetal, usa el de oliva que es mucho más saludable o el aceite de coco.
También ingiere frutos secos como meriendas.
Las proteínas que sean magras
Prioriza la carnes magras de la pechuga de pollo, pavo o cordero en vez de la de res que tiene mucha más grasa.
En el caso del pollo que sea sin piel.
El pescado se debe convertir en tu aliado en la cocina. Ya que provee vitaminas que vas a necesitar y Omega 3 para proteger a tu corazón.
No te olvides del entrenamiento
También debes hacer ejercicios para que tus músculos queden bien tonificados y definidos.
No te puedes olvidar de incrementar tus actividades físicas durante el día.
Cómo?
Moviéndote más!
Referencias
- http://www.scielo.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0717-75182004000200001
- https://ods.od.nih.gov/pdf/factsheets/Weightloss-DatosEnEspanol.pdf
- http://lalcarnitina.com/estudios/
- http://nutricion.coe.es/WEB/EVENTOSHOME.nsf/45eaf1fbea4637d9c1256d55002fedfc/33661bb3360f8815c1257745002b2a03/$FILE/LC.pdf
