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¿Te sientes cansado, con ansiedad o con problemas de sueño? ¿Crees que la vida moderna te está enfermando?
En este video, el Dr. Ignacio Cuaranta, médico Psiquiatra, nos explica cómo la comodidad, la falta de incomodidad y la sobre estimulación constante pueden estar afectando nuestra salud.
Los humanos somos animales diseñados para la incomodidad. Nuestro ancestro vivían en un mundo lleno de desafíos, y estos desafíos eran necesarios para nuestra supervivencia. La incomodidad nos motivaba a buscar comida, refugio y seguridad.
En la sociedad moderna, la incomodidad se ha convertido en algo a evitar. Vivimos en un mundo lleno de comodidades, y estas comodidades nos están volviendo intolerantes a la incomodidad.
Cuando vivimos en un mundo de comodidad y sobre estimulación, perdemos nuestra conexión con nuestra naturaleza. Esto puede conducir a una serie de problemas de salud, como enfermedades crónicas, problemas de sueño y ansiedad.
Nuestro cuerpo es capaz de adaptarse a los cambios. Sin embargo, cuando los cambios son demasiado rápidos o extremos, nuestro cuerpo puede tener dificultades para adaptarse.
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0:00:00 Inicio
0:04:02 ¿Quién es Ignacio Cuaranta?
0:13:06 La naturaleza humana
0:19:43 La intolerancia a la incomodidad
0:29:24 Somos adictos a la comodidad
0:36:16 Sobre estimulando la ansiedad
0:44:11 Las consecuencias de perder nuestra naturaleza
0:56:26 El mundo Dopaminérgico
1:06:27 Coherencia e intermitencia
1:08:27 El proceso de adaptación
1:15:15 Cómo romper el verano eterno
1:26:42 Cierre
